आँखों का फड़कना क्या है?
क्या आपने कभी अपनी आँखों के फड़कने का अनुभव किया है?
चेहरे की ऐंठन आमतौर पर पलक या आँखों के नीचे होती है

या फिर मुंह के गाल की हड्डी के आस-पास की मांसपेशियों में होती है
जो आपकी मर्जी के बिना झटके या कंपन करती रहती हैं।
शायद आपने कभी-कभी अपनी आँखों के नीचे के फड़कने का अनुभव किया होगा
यह घटना अधिकतर जल्दी ही ठीक हो जाती है।
लेकिन अगर यह झटकेदार कंपन जल्दी नहीं जाती है और समय बीतने के साथ
चेहरे की मांसपेशियां लकवाग्रस्त हो जाती हैं, चेहरे का संवेदनशीलता कम हो जाती है
या फिर गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं।
अब हम यह जानेंगे कि आँखों के फड़कने के क्या कारण हैं?
आइए जानते हैं।


1. तनाव
आँखों के फड़कने का कारण
लगभग हमेशा तनाव या थकान से होता है
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण होता है।

इलेक्ट्रोलाइट मांसपेशियों के संकुचन और शिथिलन में शामिल होते हैं और
अत्यधिक व्यायाम करने या

पसीना आने पर
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।

और अगर गुर्दे के कार्य में गड़बड़ हो या
थायरॉयड में कोई समस्या हो तो

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।


2. मैग्नीशियम और ल्यूटिन की कमी
आँखों के फड़कने का कारण आयरन या मैग्नीशियम,
ल्यूटिन की कमी से भी हो सकता है,
जिसके कारण आँखों के फड़कने की समस्या होती है।



3. ब्रेन नर्व डिसऑर्डर फेशियल नर्व
आँखों के फड़कने का कारण यह भी है कि कभी-कभी आँखों का फड़कना
नियमित रूप से धड़कन जैसा हो जाता है,
ब्रेन नर्व डिसऑर्डर फेशियल नर्व रक्त वाहिकाओं द्वारा दबाए जाने के कारण
आँखों के फड़कने का कारण हो सकता है।

इस स्थिति में सर्जरी करनी पड़ती है।

यह एक सामान्य ब्रेन ब्लड वेसल द्वारा फेशियल नर्व को दबाने के कारण होता है,
जिसके कारण अत्यधिक उत्तेजना की स्थिति हो जाती है,

यह फड़कन के रूप में दिखाई देता है।
जब आप तनाव या मानसिक तनाव से बहुत परेशान होते हैं

जब मन पर बोझ होता है
या फिर शारीरिक थकान के कारण

तंत्रिकाओं में असंतुलन की स्थिति तब होती है जब यह आमतौर पर होता है।





अधिकांश भाग के लिए, यह एक सामान्य घटना है जो तब होती है जब आप दैनिक जीवन में थकान के कारण अपनी शक्ति खो देते हैं।
यह अचानक होता है, इसलिए हर कोई अपनी आँखों के आसपास ऐंठन का अनुभव करता है।
खासकर वे लोग जो छोटी-छोटी बातों पर आसानी से गुस्सा करते हैं या
जो डरपोक होते हैं, वे अधिकतर इससे प्रभावित होते हैं।


यदि ऐंठन जल्दी ही ठीक हो जाती है तो कोई समस्या नहीं है,

लेकिन अगर यह कई दिनों तक जारी रहती है और
मन को परेशान करती है, तो समस्या है।

शुरुआत में, यह केवल आँखों के आसपास होता है,

लेकिन जल्द ही यह गाल तक फैल जाता है और

एक गाल से दूसरे गाल तक फैलता है और

दोनों गाल एक साथ फड़कने लगते हैं।


जब ऐंठन होती है, तो

चाहे आप कितना भी हाथ से दबाएं या चेहरा पकड़ें
यह आसानी से नहीं रुकता है।
ऐसे मामलों में भी पैरों की देखभाल मददगार हो सकती है।



पैरों की देखभाल करने के लिए



1. सोलर प्लेक्सस को ढीला करना चाहिए।
यह वह जगह है जहाँ सहानुभूति तंत्रिकाएं केंद्रित होती हैं, इसलिए
मन को शांत करने में
इससे बेहतर कुछ नहीं है।

सोलर प्लेक्सस
पैर के तलवे के ठीक बीच में एक गोल आकार का होता है,
इस जगह को लकड़ी की छड़ी से धीरे-धीरे खुरचने पर

आपको खुरदुरे दानों के
खिसकने का एहसास होगा।
आप इस जगह को छड़ी से खुरच सकते हैं या हाथों से मालिश कर सकते हैं।


2. ट्राइजेमिनल नर्व लिगामेंट
यह अंगूठे और दूसरी उंगली के बीच अंगूठे की तरफ ऊपर की ओर होता है।
इस जगह पर कोई खास दर्द नहीं होता है।
हालांकि, चेहरे की ऐंठन वाले लोगों को बहुत दर्द होता है।
गंभीर होने पर, आप दोनों आँखों के बाहरी कोनों के अंदर की गहरी जगह को
दोनों अंगूठों का उपयोग करके
कई बार दबाएं, इससे अच्छा असर होता है।

रोकथाम के लिए, नियमित रूप से कान के पल्ले,

कान के पिछले हिस्से की मालिश करना चाहिए और
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शारीरिक थकान को जमा न होने दें और
अच्छी नींद लें।
स्रोत: https://topkoreans.tistory.com/798 [대한민국최고블로그:티스토리]