आँखों का फड़कना: कारण और लक्षण

आँखों का फड़कना क्या है?
क्या आपने कभी अपनी आँखों के फड़कने का अनुभव किया है?
चेहरे की ऐंठन मुख्य रूप से पलक या आंख के नीचे

या मुंह, गाल की हड्डी के आसपास की मांसपेशियों में
अपनी मर्जी के बिना झटके या फड़कने की स्थिति को कहते हैं।
कभी-कभी आंख के नीचे फड़कने का अनुभव तो आपने जरूर किया होगा
यह ज्यादातर जल्दी ठीक हो जाता है।
लेकिन अगर यह फड़कना जल्दी ठीक नहीं होता है और समय के साथ
चेहरे की मांसपेशियां लकवाग्रस्त हो जाती हैं, चेहरे की संवेदना कम हो जाती है, आदि
गंभीर लक्षण भी दिखाई देते हैं।
अब हम जानेंगे कि आंखों के फड़कने के क्या कारण हैं
आइए जानते हैं।


1. तनाव
आंखों के फड़कने का कारण
ज्यादातर तनाव या थकान से होता है
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण होता है।

इलेक्ट्रोलाइट मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम में शामिल होते हैं
और बहुत अधिक व्यायाम करने पर

पसीना आने पर
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।

और गुर्दे के कामकाज में समस्या या
थायराइड में समस्या होने पर

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।


2. मैग्नीशियम और ल्यूटिन की कमी
आंखों के फड़कने में आयरन, मैग्नीशियम,
ल्यूटिन की कमी के कारण
आंखों के फड़कने के लक्षण दिखाई देते हैं।



3. कपाल तंत्रिका संबंधी चेहरे की तंत्रिका
आंखों के फड़कने के कारणों में, आंखों का फड़कना दुर्लभ है
नियमित रूप से धड़कन जैसा होने पर
कपाल तंत्रिका संबंधी चेहरे की तंत्रिका रक्त वाहिकाओं द्वारा दबाया जाता है
आंखों के फड़कने की स्थिति दिखाई देती है।

इस स्थिति में सर्जरी करनी पड़ती है।

यह सामान्य मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं द्वारा चेहरे की तंत्रिका को दबाने के कारण होता है
अत्यधिक उत्तेजना की स्थिति में

फड़कने की स्थिति के रूप में प्रकट होता है।
अत्यधिक तनाव या मानसिक तनाव के कारण

मन पर दबाव पड़ने पर
या शारीरिक थकावट के कारण

तंत्रिका असंतुलन की स्थिति में मुख्य रूप से दिखाई देता है।




इनमें से ज्यादातर मामलों में, जब शरीर की ताकत कम हो जाती है तो लगातार थकान के कारण
यह अचानक दिखाई देने वाली स्थिति है, इसलिए हर कोई कभी न कभी
आंखों के आसपास ऐंठन का अनुभव कर चुका होगा।

खासकर छोटी-छोटी बातों पर आसानी से गुस्सा करने वाले या
कायर लोगों में यह ज्यादा होता है।


ऐंठन जल्दी गायब हो जाती है तो कोई समस्या नहीं है, लेकिन

कुछ दिनों तक बनी रहती है और
परेशान करने लगे तो यह समस्या है।

शुरूआत में यह लक्षण आंखों के आसपास ही रहता है, लेकिन

थोड़ी देर बाद यह गालों तक फैल जाता है

और एक गाल से दूसरे गाल में फैलकर

दोनों गाल एक साथ फड़कने लगते हैं।


जब ऐंठन होती है,

भले ही आप हाथ से दबाएं या चेहरे पर चुटकी लें
यह आसानी से नहीं रुकता है।
ऐसे मामलों में भी पैरों की देखभाल फायदेमंद हो सकती है।



पैरों की देखभाल कैसे करें



1. सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (सहानुभूति तंत्रिका तंत्र) को खोलना चाहिए।
क्योंकि यह वह जगह है जहाँ सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम केंद्रित होता है
मन को शांत करने के लिए
यह सबसे अच्छा है।

सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (सहानुभूति तंत्रिका तंत्र)
तलवों के ठीक बीच में गोल आकार का हिस्सा होता है, जिसे
यदि आप इस हिस्से को लकड़ी की छड़ी से हल्के से रगड़ते हैं

तो आपको कड़े दानों का
मिलना महसूस होगा।
इसे छड़ी से रगड़ें या हाथ से मसाज करें।


2. ट्राइजेमिनल नर्व लिगामेंट (त्रिपृष्ठीय तंत्रिका स्नायुबंधन)
यह बड़े पैर के अंगूठे और दूसरी उंगली के बीच बड़े पैर के अंगूठे के ऊपरी हिस्से को कहते हैं।
इस हिस्से में कोई खास दर्द नहीं होता है।
लेकिन जिन लोगों को चेहरे की ऐंठन ज्यादा होती है, उन्हें इस जगह पर बहुत दर्द होता है।
गंभीर होने पर, आंखों के कोनों के अंदर के गड्ढे में
दोनों अंगूठों का उपयोग करके
कई बार दबाएं, इससे फायदा होगा।

रोकथाम के तौर पर, नियमित रूप से कान के पल्ले,

कान के पीछे के हिस्से की मालिश करना अच्छा होता है
और सबसे ज़रूरी है कि शारीरिक थकावट न हो
पूरी नींद लें।
स्रोत: https://topkoreans.tistory.com/798 [दक्षिण कोरिया का सर्वश्रेष्ठ ब्लॉग: टिस्टोरी]