อาการกระตุกตาคืออะไร?
คุณเคยมีประสบการณ์ตาที่กระตุกไหม?
อาการกระตุกของใบหน้ามักเกิดขึ้นกับเปลือกตาหรือใต้ตา

หรือกล้ามเนื้อรอบๆ โหนกแก้ม
อาการกระตุกหรือสั่นโดยไม่สมัครใจ
บางครั้งคุณอาจมีประสบการณ์ใต้ตาที่กระตุกบ้าง
ปรากฏการณ์นี้ส่วนใหญ่จะหายไปเอง
แต่ถ้าอาการสั่นไม่หายไปและเวลาผ่านไป
กล้ามเนื้อใบหน้าอาจชาและความรู้สึกบนใบหน้าลดลง
อาการร้ายแรงอาจเกิดขึ้น
ตอนนี้เราจะมาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุของอาการกระตุกตา
มาดูกัน


1.ความเครียด
สาเหตุของอาการกระตุกตา
เกิดจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้า
ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

อิเล็กโทรไลต์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการหดตัวและการคลายตัวของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายอย่างหนักหรือ

เมื่อเหงื่อออก
อาจเกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ได้

และถ้าไตทำงานผิดปกติ
หรือต่อมไทรอยด์ผิดปกติ

อาจเกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ได้


2.ขาดแมกนีเซียมและลูทีน
อาการกระตุกตา เหล็ก แมกนีเซียม
การขาดลูทีน
อาจทำให้เกิดอาการกระตุกตาได้



3.โรคประสาทของสมอง เส้นประสาทใบหน้า
สาเหตุของอาการกระตุกตา ในบางกรณี อาการกระตุกของตา
จะมีลักษณะเป็นจังหวะ
โรคประสาทของสมอง เส้นประสาทใบหน้า ถูกกดทับโดยเส้นเลือด
อาจทำให้เกิดอาการกระตุกตาได้

ในกรณีนี้จำเป็นต้องผ่าตัด

นี่คือเส้นเลือดสมองปกติกดทับเส้นประสาทใบหน้า
ทำให้เกิดภาวะตื่นเต้นมากเกินไป

ส่งผลให้เกิดอาการสั่น
ความตึงเครียดหรือความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรง

เมื่อรู้สึกกดดันทางจิตใจ
หรือทำงานหนักเกินไปทางร่างกาย

โดยทั่วไปจะปรากฏขึ้นเมื่อมีความไม่สมดุลของระบบประสาท





ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอ่อนเพลียเนื่องจากการทำงานหนักสะสม
เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นชั่วขณะ ดังนั้นทุกคนเคย
มีประสบการณ์การเกร็งรอบดวงตา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ง่ายต่อการตื่นเต้นกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
หรือคนขี้กลัว มักจะเกิดขึ้น


ถ้าอาการเกร็งหายไปอย่างรวดเร็วจะไม่มีปัญหา

แต่ถ้ามันคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน
ก่อให้เกิดความรำคาญ

อาการเริ่มต้นมักจะอยู่ที่บริเวณรอบดวงตา

แต่ไม่นานก็จะลามไปที่แก้ม

แพร่กระจายจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง

ทั้งสองแก้มอาจสั่นพร้อมกัน


เมื่อเกิดอาการเกร็ง

ไม่ว่าจะกดด้วยมือหรือหยิกหน้า
มันจะไม่หยุดง่ายๆ
ในกรณีเหล่านี้ การดูแลเท้าสามารถช่วยได้



การดูแลเท้า



1.คลายความตึงเครียดของประสาทซี่โครง
เนื่องจากเป็นที่รวมตัวของระบบประสาทซิมพาเทติก
จึงเป็นการดีที่สุดในการสงบสติอารมณ์
ไม่มีอะไรดีไปกว่านี้แล้ว

ประสาทซี่โครง
หมายถึงส่วนกลางของฝ่าเท้า ที่ดูเหมือนวงกลม
ถ้าคุณขูดเบาๆ ด้วยไม้

คุณจะรู้สึกถึงเม็ดเล็กๆ ที่
กำลังเคลื่อนที่
คุณสามารถขูดด้วยไม้หรือขยำด้วยมือ


2.เอ็นประสาทสามแฉก
อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้ากับนิ้วชี้ ทางด้านนิ้วหัวแม่เท้า
ส่วนนี้ไม่มีอาการเจ็บปวดเป็นพิเศษ
แต่สำหรับคนที่เป็นอาการกระตุกใบหน้ารุนแรง อาจเจ็บจนน้ำตาไหล
ถ้ารุนแรง คุณสามารถใช้ปลายนิ้วหัวแม่เท้าทั้งสองข้าง
กดซ้ำๆ หลายครั้งที่รอยบุ๋มตรงปลายตาทั้งสองข้าง
จะได้ผลดี

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการนวดใบหู

ด้านหลังหูบ่อยๆ
เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรนอนหลับให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ร่างกายเหนื่อยล้าสะสม
ควรนอนหลับให้เพียงพอ
แหล่งที่มา: https://topkoreans.tistory.com/798 [บล็อกอันดับต้นๆ ของเกาหลี: Tistory]