สาเหตุและอาการของการกระตุกของตา

อาการตากระตุกคืออะไร?
คุณเคยมีประสบการณ์ตาหรือเปลือกตาที่กระตุกอย่างรวดเร็วหรือไม่?
อาการกระตุกของใบหน้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่เปลือกตาหรือใต้ตา

หรือบริเวณกล้ามเนื้อรอบริมฝีปาก โหนกแก้ม
ซึ่งเป็นอาการที่กล้ามเนื้อกระตุกหรือสั่นโดยไม่สามารถควบคุมได้ด้วยตนเอง
บางครั้งคุณอาจเคยมีประสบการณ์ใต้ตาที่กระตุกบ้าง
โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะหายไปเองได้ง่าย
แต่หากอาการกระตุกไม่หายไปง่ายๆ และเป็นเวลานานขึ้น
อาจทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงและรู้สึกชาลดลง
รวมถึงอาการรุนแรงอื่นๆ
ตอนนี้เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการตาหรือเปลือกตาที่กระตุกกัน
เพื่อทำความเข้าใจให้มากขึ้น


1.ความเครียด
สาเหตุของอาการตาหรือเปลือกตาที่กระตุก
ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้า
ซึ่งเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

อิเล็กโทรไลต์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายอย่างหนักหรือ

การเสียเหงื่อมาก
อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ได้

และหากไตทำงานผิดปกติหรือ
ต่อมไทรอยด์มีปัญหา

อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ได้


2.แมกนีเซียมและลูทีนไม่เพียงพอ
อาการตาหรือเปลือกตาที่กระตุกอาจเกิดจากธาตุเหล็ก แมกนีเซียม
ลูทีนไม่เพียงพอ
ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการตาหรือเปลือกตาที่กระตุก



3.เส้นประสาทสมอง เส้นประสาทใบหน้า
สาเหตุของอาการตาหรือเปลือกตาที่กระตุกที่พบได้น้อยคือ
อาการกระตุกที่เกิดขึ้นเป็นจังหวะอย่างสม่ำเสมอ
ซึ่งอาจเกิดจากเส้นประสาทสมอง เส้นประสาทใบหน้าถูกกดทับจากหลอดเลือด
ทำให้เกิดอาการตาหรือเปลือกตาที่กระตุก

ในกรณีนี้จำเป็นต้องผ่าตัด

นี่เป็นเพราะหลอดเลือดสมองปกติกดทับเส้นประสาทใบหน้า
ทำให้เกิดภาวะตื่นเต้นมากเกินไป

จึงแสดงออกเป็นอาการกระตุก
เมื่อรู้สึกตึงเครียดหรือมีความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรง

รู้สึกกดดันมากขึ้น
หรือทำงานหนักเกินไปทางร่างกาย

ทำให้เกิดภาวะไม่สมดุลของระบบประสาท




โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนักสะสม
และเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นชั่วครู่ชั่วยาม ดังนั้นทุกคนจึงอาจเคยมีประสบการณ์
อาการกระตุกที่เกิดขึ้นรอบดวงตาบ้าง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่ง่ายต่อการตื่นเต้นหรือ
คนขี้อายมักพบอาการนี้บ่อยกว่าคนอื่น


หากอาการกระตุกหายไปเองได้นั้นไม่ใช่ปัญหา

แต่หากอาการกระตุกยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน
และสร้างความรำคาญใจจึงเป็นปัญหา

อาการเริ่มแรกอาจเกิดขึ้นรอบดวงตาเท่านั้น

แต่ไม่นานก็อาจลามไปถึงแก้ม

และอาจลามไปอีกข้างหนึ่ง

หรือทั้งสองข้างอาจกระตุกพร้อมกันได้


เมื่อเกิดอาการกระตุก

ไม่ว่าจะกดหรือบีบใบหน้าแค่ไหน
ก็หยุดไม่ได้
ในกรณีเช่นนี้อาจช่วยได้ด้วยการดูแลเท้า



การดูแลเท้า



1.คลายเครียดที่เส้นประสาทซิมพาเทติกในช่องท้อง
เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีระบบประสาทซิมพาเทติกเข้มข้น
จึงช่วยให้จิตใจสงบได้
ดีที่สุด

เส้นประสาทซิมพาเทติกในช่องท้อง
หมายถึงบริเวณตรงกลางฝ่าเท้าที่มีลักษณะเป็นวงกลม
เมื่อใช้ไม้กดถูเบาๆ ที่บริเวณนี้

จะรู้สึกเหมือนมีเม็ดเล็กๆ
เคลื่อนที่
สามารถใช้ไม้กดถูหรือใช้มือคลึงนวดได้


2.เอ็นเส้นประสาทไตรเจมินัล
หมายถึงบริเวณด้านบนของนิ้วหัวแม่เท้าฝั่งด้านในระหว่างนิ้วหัวแม่เท้ากับนิ้วชี้
บริเวณนี้โดยปกติจะไม่เจ็บปวด
แต่สำหรับผู้ที่มีอาการกระตุกของใบหน้ารุนแรงอาจรู้สึกเจ็บปวดจนน้ำตาไหล
ในกรณีที่รุนแรงสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดบริเวณรอยบุ๋มที่หางตา
และกดซ้ำๆ หลายครั้งจะช่วยได้

วิธีป้องกันคือการนวดใบหู

และหลังใบหูเป็นประจำ
และที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการสะสมความเมื่อยล้าของร่างกาย
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ
ที่มา: https://topkoreans.tistory.com/798 [เว็บไซต์ยอดนิยมของเกาหลี:Tistory]