- 몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식
- ※독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 것이 곧 최상의 해독제이다. ※바로 이것이 독이다! 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. 스트레스현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고, 몸에 쌓인 독소를 배출하는 기능이 약해진다. 긍정적인 사고 방식..
※Яд — это не только то, что поступает извне. В нашем организме в процессе
метаболизма образуются отходы жизнедеятельности, которые также остаются в организме в виде яда. Поэтому
важно не только предотвращать накопление токсинов, но и эффективно нейтрализовать и выводить их.
Существует поговорка «Пища и лекарство имеют один корень» (食藥同原). Постоянно употребляя пищу,
мы можем очищать и оздоравливать наше тело, что является наилучшим противоядием.
※Вот что такое яд!
Обычно, когда мы говорим о яде, мы представляем никотин и алкоголь. Однако яды, которые накапливаются в нашем организме
в повседневной жизни, также нельзя игнорировать. СтрессБольшинство заболеваний у современных людей
начинается со стресса. По своей природе организм человека обладает способностью самостоятельно удалять токсины.
Однако, когда накапливается стресс, снижается иммунитет, и ослабевает функция выведения накопленных в организме токсинов. Позитивное мышление
и душевное спокойствие — это самые важные факторы для устранения душевных ядов.
※Эндокринные разрушителиЕсли токсичные металлы или химические вещества попадают в наш организм,
снижается функциональность организма и ослабевает иммунитет. Тяжелые металлы могут накапливаться в организме через краску, стекло, консервы и т.д.
Эндокринные разрушители, выделяемые одноразовой посудой и различными удобными предметами, также являются фактором, угрожающим здоровью. Необходимо
предотвращать накопление таких токсичных веществ. ЗапорВажный процесс детоксикации происходит в кишечнике.
Для того, чтобы накопленные в организме токсины снова выводились, кишечник должен быть здоровым. Даже если другие органы
организма удаляют токсины, если кишечник не чист, токсины снова всасываются в организм. В «Донъибогаме» (동의보감) сказано, что если кишечник чист, то ум ясен.
Необходимо устранить вредные бактерии и газы в кишечнике, чтобы очистить организм.
※Загрязненные продуктыФастфуд и жирная пища постоянно утомляют наш организм.
Пища, которая не переваривается должным образом и остается в желудке и кишечнике,
образует токсины, и если они не выводятся должным образом, то организм чувствует себя тяжелым и вялым, и также
без видимых причин может увеличиваться вес. Необходимо адсорбировать и выводить такие отходы с помощью продуктов, богатых клетчаткой, которые способствуют детоксикации.
Усталость печениСигареты и алкоголь — это главные причины накопления усталости печени.
Печень — это орган, который контролирует функцию детоксикации в нашем организме. Функция печени оказывает прямое и косвенное влияние
на все метаболические процессы организма. Поэтому, для того чтобы токсины не накапливались, печень должна быть здоровой. Необходимо
предотвращать накопление усталости печени с помощью достаточного отдыха и правильного питания.
※Список продуктов для детоксикации :
Это не какие-то особенные, труднодоступные продукты. Это обычные продукты, которые легко найти, и среди них
мы рассмотрим скрытые функции детоксикации. Мед обладает высокой антибактериальной активностью, поэтому он защищает организм
от различных вирусов. Калий, содержащийся в меде, помогает выводить холестерин и отходы жизнедеятельности, нейтрализуя закисленную
кровь. Он успокаивает желудок и помогает вылечить запор.
1_ Стакан медовой воды, выпитый во время усталости, помогает устранить похмелье и предотвратить накопление токсинов в организме.
В этом случае мед лучше добавлять в слегка теплую воду, а не в кипящую.
2_ Мелко нарезанные хурмы замачивают в меде и едят по одной чайной ложке вечером. Или же, если заварить их как чай,
это поможет снять стресс. 3_ Смешайте черный кунжут, мед и молоко и выпейте натощак утром, это полезно для людей, страдающих запорами.
※ЧеснокОчищает кровь и улучшает обмен веществ. Витамин В и гликоген помогают
снять усталость печени, накопленную в печени, и облегчают стресс. Также известен как противораковый
продукт.
1_ Если ежедневно употреблять 12 зубчиков чеснока, замоченного в меде, можно получить оздоровительный эффект.
Однако следует быть осторожным, так как внезапное употребление большого количества чеснока может раздражать желудок.
2_ В случае со свежим чесноком — 12 зубчиков в день, а в случае с приготовленным чесноком или маринованным чесноком — 2-4 дольки
регулярно.
3_ Ешьте небольшими порциями, но часто. Чтобы есть его чаще, необходимо устранить жгучий вкус и запах.
Если запечь его, можно насладиться приятным ароматом без запаха.
※Паста из ферментированных соевых бобов (твенчжан)Продукт, который очень эффективен для детоксикации печени. Укрепляет функцию печени,
поэтому хорошо помогает выводить накопленные в организме токсины. Также известен своей противораковой и антивозрастной активностью.
1_ Если вы будете есть не менее 3 мисок супа из пасты из ферментированных соевых бобов (твенчжан) в день, то снизится вероятность развития рака молочной железы после менопаузы.
Однако проблема заключается в количестве соли. Варите суп из пасты из ферментированных соевых бобов (твенчжан) так, чтобы он казался немного пресным и жидким, и ешьте его часто.
2_ Недостатком пасты из ферментированных соевых бобов (твенчжан) является высокое содержание соли и недостаток витаминов A и C. Если есть пасту из ферментированных соевых бобов (твенчжан) с луком-пореем,
то эта проблема решается, так как калий, содержащийся в луке-порее, выводит соль, а также восполняет недостаток витаминов в пасте из ферментированных соевых бобов (твенчжан).
3_ Курящим людям рекомендуется ежедневно употреблять суп из пасты из ферментированных соевых бобов (твенчжан) не менее одного раза в день.
ИмбирьУстраняет негативную энергию в организме и выводит токсины. Убивает вирусы, но в отличие от синтетических антибиотиков,
укрепляет сопротивляемость организма к бактериям. Эффективен при лечении простуды на ранней стадии и желудочно-кишечных заболеваний.
3_ Обладает высокой антибактериальной активностью, поэтому его едят с сырой рыбой. Также, если добавить его при приготовлении мяса,
можно предотвратить пищевое отравление.
4_ Варят кашу из клейкого риса с добавлением имбиря. Это помогает укрепить функции желудка и улучшить обмен веществ.
3 кусочка имбиря и 2 плода хурмы
Комментарии0