※Токсины - это не только то, что проникает извне. Они также образуются в
нашем организме в процессе метаболизма и накапливаются в нем. Поэтому
важно не только предотвращать образование токсинов, но и эффективно
нейтрализовать и выводить их.
Есть поговорка «Еда и лекарства имеют один корень». Регулярное
потребление пищи, которая очищает наш организм, является лучшим
противоядием.

※Вот что такое токсины!
Говоря о токсинах, мы обычно представляем никотин и алкоголь. Но нельзя
сбрасывать со счетов те токсины, которые накапливаются в нашем организме
в повседневной жизни. СтрессБольшинство заболеваний у современных
людей начинается со стресса. По своей природе человеческий организм
обладает способностью самостоятельно избавляться от токсинов. Но когда
накапливается стресс, снижается иммунитет и ослабевает способность
выводить токсины из организма. Позитивный взгляд на жизнь и
спокойствие - это самые важные факторы, необходимые для того, чтобы
избавиться от токсинов в душе.

※Эндокринные disruptorsКогда токсичные металлы или химические
вещества попадают в наш организм, они снижают его функции и
ухудшают иммунитет. Тяжелые металлы могут накапливаться в организме
через краску, стекло, консервные банки и т. д. Эндокринные disruptors,
выделяемые из одноразовой посуды, различных удобных товаров, также
представляют угрозу для здоровья. Необходимо предотвратить
накопление этих токсичных веществ в организме. ЗапорВажно, чтобы
процесс детоксикации происходил в кишечнике. Для того чтобы
накопленные в организме токсины могли выводиться, необходима здоровая
кишечная флора. Даже если другие органы очищают организм от токсинов,
если кишечник не чист, токсины снова всасываются в организм. В
«Донг-и Богам» говорится, что чистый кишечник приводит к ясности
ума. Необходимо избавиться от вредных бактерий и газов в кишечнике,
чтобы очистить организм.

※Загрязненные продукты питанияФаст-фуд и жирная пища
постоянно утомляют наш организм. Непереваренные остатки пищи,
оставшиеся в желудке и кишечнике, становятся источником токсинов, и
когда эти токсины не выводятся из организма, человек чувствует
тяжесть, вялость, и может наблюдаться необоснованное увеличение
веса. Необходимо использовать продукты, богатые клетчаткой, чтобы
поглощать эти отходы и выводить их из организма. Усталая печеньКурение
и алкоголь - это главные причины накопления усталости в печени.
Печень - это орган, отвечающий за детоксикацию организма. Функция
печени оказывает прямое и косвенное влияние на все метаболические
процессы организма. Поэтому для того, чтобы в организме не
накапливались токсины, печень должна быть здоровой. Необходимо
предотвращать накопление усталости в печени, обеспечивая ей
достаточный отдых и правильное питание.

※Список продуктов для детоксикации:
Это не редкие продукты. Давайте узнаем о скрытых свойствах
детоксикации в повседневных продуктах. Мед обладает
антибактериальным действием, защищающим организм от различных
вирусов. Калий, содержащийся в меде, способствует выведению
холестерина и шлаков, нейтрализуя закисленную кровь. Мед
успокаивает желудок и лечит запор.

1_ Стакан меда, выпитый во время усталости, снимает похмелье и
предотвращает накопление токсинов в организме. В этом случае,
лучше добавить мед в теплую воду, а не в кипящую.
2_ Измельчите несколько фиников и замочите их в меде, съедая по одной
ложке вечером. Или пейте это в виде чая - это поможет снять
стресс. 3_ Смешайте черный кунжут, мед и молоко и съешьте натощак
утром. Это полезно для людей, страдающих запором.

※ЧеснокЧеснок очищает кровь и улучшает метаболизм. Витамин В и
гликоген, содержащиеся в чесноке, снимают усталость,
накопленную в печени, и помогают снять стресс. Также чеснок
известен как противоопухолевый продукт.

1_ Если каждый день съедать по 12 зубчиков чеснока, замоченного
в меде, то можно получить тонизирующий эффект. Но будьте
осторожны, так как внезапное употребление большого количества
чеснока может раздражать желудок.
2_ В случае со свежим чесноком - 12 зубчиков в день, а с
тушеным чесноком или соленым чесноком - 2-4 зубчика.
Ешьте регулярно.
3_ Ешьте часто, но понемногу. Чтобы чаще его есть, важно
устранить остроту и запах. Если запечь чеснок, то можно
наслаждаться его ореховым вкусом без запаха.

※Соевый соусСоевый соус - это продукт, обладающий большой
эффективностью для детоксикации печени. Соевый соус
укрепляет функцию печени, что способствует выведению
накопленных в организме токсинов. Он также известен своей
противоопухолевой и антивозрастной активностью.

1_ Если съедать более 3 мисок супа из соевого соуса в день, то
снижается вероятность развития рака молочной железы в
постменопаузе. Однако проблема в этом случае -
количество соли. Чаще ешьте разбавленный суп из соевого
соуса, который кажется вам несоленым.
2_ Недостатком соевого соуса является то, что он содержит
большое количество соли, а также в нем не хватает витамина
А и С. Если вы едите соевый соус вместе с луком-пореем, то
этот недостаток можно устранить: калий, богатый в луке-порее,
выводит соль из организма, а также восполняет недостаток
витаминов в соевом соусе.
3_ Если вы курите, то старайтесь съедать по крайней мере
одну миску супа из соевого соуса в день.
ИмбирьИмбирь - это продукт, который выводит из организма
плохую энергию и токсины. Имбирь уничтожает вирусы,
но в отличие от искусственных антибиотиков, он
укрепляет сопротивляемость организма бактериям. Эффективен
для лечения начальной стадии простуды и желудочных
заболеваний.

3_ Поскольку имбирь обладает высокой бактерицидной
активностью, его употребляют вместе с сырой рыбой.
Кроме того, при приготовлении мяса, имбирь
помогает предотвратить пищевое отравление.
4_ Сварите кашу из клейкого риса с добавлением имбиря.
Это способствует укреплению функций желудка и
улучшению метаболизма. 3 ломтика имбиря и 2 финика

https://topkoreans.tistory.com/1238