- 몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식
- ※독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 것이 곧 최상의 해독제이다. ※바로 이것이 독이다! 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. 스트레스현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고, 몸에 쌓인 독소를 배출하는 기능이 약해진다. 긍정적인 사고 방식..
※Nem só o que vem de fora é veneno. Os resíduos produzidos pelo nosso corpo durante o metabolismo também se tornam venenosos e permanecem no corpo. Portanto,
é importante não só prevenir toxinas, mas também neutralizá-las e eliminá-las adequadamente.
Existe o ditado “食藥同源 (Sikyakdongwon)”. Com os alimentos que consumimos diariamente,
cultivar o corpo de forma saudável é o melhor antídoto.
※Isto é veneno!
Quando falamos em veneno, geralmente pensamos em nicotina e álcool. No entanto, as toxinas que se acumulam no nosso corpo no dia a dia também não podem ser ignoradas. EstresseA maioria das doenças dos humanos modernos começa com o estresse. O corpo humano tem a capacidade de eliminar toxinas por si só. No entanto, quando o estresse se acumula, a imunidade diminui e a capacidade do corpo de eliminar as toxinas acumuladas enfraquece. Pensamento positivo
e tranquilidade mental são os fatores mais importantes para eliminar o veneno mental.
※Hormônios AmbientaisSe metais ou produtos químicos tóxicos entrarem no nosso corpo,
a função corporal diminui e a imunidade enfraquece. Metais pesados podem se acumular no nosso corpo através de tintas, vidro e alimentos enlatados. Recipientes descartáveis, vários produtos convenientes
e os hormônios ambientais liberados também são fatores que ameaçam a saúde. É necessário evitar que essas substâncias tóxicas se acumulem. Prisão de ventreO processo importante de desintoxicação ocorre no intestino. Para que as toxinas acumuladas no corpo sejam excretadas novamente, o intestino precisa estar saudável. Mesmo que outros órgãos do corpo eliminem as toxinas,
se o intestino não estiver limpo, as toxinas serão reabsorvidas pelo corpo. No “Donguibogam”, diz-se que se o intestino está limpo, a mente fica clara. É preciso eliminar as bactérias nocivas e os gases intestinais para limpar o corpo.
※Comida contaminadaFast food e alimentos fritos em óleo contaminam constantemente o nosso corpo
e o deixam cansado. Os alimentos que não são digeridos adequadamente e permanecem no estômago e intestino produzem toxinas, e quando não são eliminados adequadamente, o corpo fica pesado e letárgico, e
a pessoa pode engordar sem motivo. É preciso absorver e eliminar esses resíduos com alimentos desintoxicantes ricos em fibras. Fígado cansadoO cigarro e o álcool são as principais causas da fadiga hepática. O fígado é o órgão que controla a função de desintoxicação do corpo. A função hepática afeta direta e indiretamente todas as atividades metabólicas do corpo. Portanto, o fígado precisa estar saudável para que as toxinas não se acumulem. É preciso evitar o acúmulo de fadiga no fígado através de descanso suficiente e ingestão adequada de nutrientes.
※Lista de alimentos para desintoxicação :
Não são alimentos difíceis de encontrar. Vamos conhecer a função de desintoxicação escondida em alimentos comuns que podemos encontrar facilmente. O mel tem um excelente poder de esterilização, protegendo o corpo contra vários vírus. O potássio no mel remove o colesterol e os resíduos, neutralizando o sangue acidificado. Ele acalma o estômago e trata a constipação.
1_ Um copo de água com mel para aliviar a fadiga ajuda a eliminar a ressaca e impede o acúmulo de toxinas no corpo. Neste caso, em vez de água fervente, use água morna com mel.
2_ Corte as tâmaras em pedaços pequenos, deixe-as de molho em mel e coma uma colher de chá à noite. Ou, se você tomar como chá,
ajuda a aliviar o estresse. 3_ Misture gergelim preto, mel e leite
e tome em jejum pela manhã. É bom para quem tem constipação.
※AlhoTem a função de limpar o sangue e melhorar o metabolismo. A vitamina B e o glicogênio aliviam a fadiga acumulada no fígado e ajudam a aliviar o estresse. Também é conhecido como alimento anticâncer.
1_ Se você comer 12 dentes de alho em conserva em mel todos os dias, poderá sentir os efeitos de fortalecimento do corpo. No entanto, tenha cuidado, pois se você comer muito de repente, pode irritar o estômago.
2_ No caso de alho cru, coma 12 dentes por dia, e no caso de alho cozido ou em conserva, coma 2 a 4 pedaços
continuamente.
3_ Coma em pequenas quantidades com frequência. Para comer com frequência, é essencial remover o sabor picante e o cheiro. Se você assá-lo,
pode desfrutar de um sabor delicioso sem o cheiro.
※Pasta de soja (Doenjang)É um alimento eficaz na desintoxicação do fígado. Fortalece a função hepática, sendo bom para eliminar as toxinas acumuladas no corpo. Também é conhecido por sua ação anticâncer e antienvelhecimento.
1_ Se você comer mais de 3 tigelas de sopa de pasta de soja por dia, a probabilidade de desenvolver câncer de mama após a menopausa diminui. No entanto, o problema aqui é a quantidade de sal. Cozinhe a sopa de pasta de soja com pouco sal e mais diluída, e coma com frequência.
2_ A pasta de soja tem um alto teor de sal e é deficiente em vitaminas A e C. Se você comer pasta de soja com cebolinha,
esses problemas são resolvidos, pois o potássio abundante na cebolinha elimina o sal e complementa as vitaminas que faltam na pasta de soja.
3_ Se você fuma, certifique-se de comer sopa de pasta de soja pelo menos uma vez por dia.
GengibreElimina a energia negativa do corpo e elimina as toxinas do corpo. Ele mata vírus e, ao contrário dos antibióticos artificiais, aumenta a resistência a bactérias.
É eficaz no tratamento de resfriados iniciais e problemas estomacais.
3_ Como tem um excelente poder de esterilização, coma com peixe cru. Além disso, se você adicionar ao cozinhar carne,
pode prevenir intoxicação alimentar.
4_ Cozinhe mingau com arroz glutinoso e coma. Ajuda a fortalecer a função estomacal e melhorar o metabolismo. 3 pedaços de gengibre e 2 tâmaras
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