- 몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식
- ※독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 것이 곧 최상의 해독제이다. ※바로 이것이 독이다! 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. 스트레스현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고, 몸에 쌓인 독소를 배출하는 기능이 약해진다. 긍정적인 사고 방식..
※Giftig is niet alleen iets dat van buitenaf komt. Ook afvalstoffen die in ons lichaam ontstaan tijdens het metabolisme, worden giftig en blijven achter in het lichaam. Daarom
is het belangrijk om gifstoffen te voorkomen en ze goed te neutraliseren en uit te scheiden.
Er is een gezegde: ‘Voedsel en medicijn hebben dezelfde oorsprong’ (食藥同原). Door altijd te eten wat goed is voor het lichaam,
kunnen we ons lichaam reinigen, wat het beste tegengif is.
※Dit is gif!
Als we het over gif hebben, denken we vaak aan nicotine en alcohol. Maar de gifstoffen die zich in ons lichaam ophopen in het dagelijks leven, mogen we ook niet onderschatten. StressDe meeste ziekten bij de moderne mens beginnen met stress. Het menselijk lichaam heeft van nature het vermogen om gifstoffen te verwijderen. Maar als er stress ontstaat, daalt de immuniteit
en verzwakt het vermogen van het lichaam om de opgeslagen gifstoffen af te voeren. Een positieve manier van denken en gemoedsrust zijn de belangrijkste factoren om de gifstoffen in de geest te verwijderen.
※HormoonontregelaarsAls giftige metalen of chemische stoffen in ons lichaam terechtkomen,
verslechteren de lichaamsfuncties en verzwakt het immuunsysteem. Zware metalen kunnen zich ophopen in ons lichaam via verf, glas en blikjes. Hormoonontregelaars uit wegwerpverpakkingen en allerlei handige producten vormen ook een bedreiging voor de gezondheid. We moeten ervoor zorgen dat deze giftige stoffen zich niet ophopen. ObstipatieEen belangrijk onderdeel van ontgifting vindt plaats in de darmen. Om opgeslagen gifstoffen weer uit te scheiden, moeten de darmen gezond zijn. Zelfs als andere organen in het lichaam gifstoffen verwijderen, worden ze weer opgenomen in het lichaam als de darmen niet schoon zijn. In de ‘Donguibogam’ (동의보감) staat dat een schone darm leidt tot een heldere geest. De schadelijke bacteriën en gassen in de darm moeten worden verwijderd om het lichaam te reinigen.
※Verontreinigd voedselFastfood en vet voedsel maken ons lichaam voortdurend moe. Voedsel dat niet goed wordt verteerd en in de maag en darmen blijft achter, produceert gifstoffen. Als deze gifstoffen niet goed worden afgevoerd, voelt het lichaam zwaar en lusteloos aan en komt men onbedoeld aan. We moeten deze afvalstoffen absorberen en afvoeren met behulp van ontgiftende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. VermoeidheidLever en galBladeren en alcohol zijn de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid van de lever. De lever is het orgaan dat de ontgiftende functie van het lichaam regelt. De leverfunctie heeft een directe of indirecte invloed op alle stofwisselingsprocessen in het lichaam. Daarom is het belangrijk dat de lever gezond is om te voorkomen dat gifstoffen zich ophopen. Door voldoende rust te nemen en de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, voorkomen we dat de lever overbelast raakt.
※Lijst met ontgiftende voedingsmiddelen:
Het gaat niet om speciale voedingsmiddelen die moeilijk te vinden zijn. We kijken naar de ontgiftende eigenschappen van gewoon voedsel dat we dagelijks eten. Honing heeft een uitstekende desinfecterende werking en beschermt het lichaam tegen allerlei virussen. De kalium in honing verwijdert cholesterol en afvalstoffen, waardoor het verzuurde bloed wordt geneutraliseerd. Het kalmeert de maag en helpt bij obstipatie.
1_ Een kopje honingwater bij vermoeidheid helpt om een kater te verlichten en voorkomt dat gifstoffen zich ophopen in het lichaam. Gebruik in dit geval liever lauw water dan kokend water.
2_ Snijd dadels fijn, marineer ze in honing en eet er elke avond een lepel van. Of drink het als thee om stress te verlichten. 3_ Meng zwarte sesamzaadjes, honing en melk en drink dit 's morgens nuchter. Dit is goed voor mensen met obstipatie.
※KnoflookHet reinigt het bloed, verbetert de stofwisseling en heeft een reinigende werking. Vitamine B en glycogeen verlichten vermoeidheid in de lever en helpen bij stressvermindering. Het staat ook bekend als een kankerbestrijdend voedingsmiddel.
1_ Als je elke dag 12 teentjes knoflook in honing marineert, kun je een versterkend effect verwachten. Maar pas op: als je ineens veel knoflook eet, kan dat de maag irriteren.
2_ Eet dagelijks 12 teentjes rauwe knoflook of 2-4 plakjes gekookte knoflook of knoflook in azijn.
3_ Eet het in kleine hoeveelheden, maar vaak. Om het vaker te eten, is het belangrijk om de scherpe smaak en geur te verwijderen. Als je het roostert, kun je het genieten zonder geur en met een nootachtige smaak.
※Misosoep is een voedingsmiddel dat zeer effectief is bij het ontgiften van de lever. Het versterkt de leverfunctie, waardoor gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, kunnen worden afgevoerd. Het staat ook bekend om zijn kankerbestrijdende en anti-verouderingswerking.
1_ Als je meer dan 3 kommen misosoep per dag eet, verlaag je de kans op borstkanker na de menopauze. Het probleem is hier de hoeveelheid zout. Maak de soep een beetje flauw en dun en eet hem vaak.
2_ Misosoep heeft een hoog zoutgehalte en een tekort aan vitamine A en C. Als je misosoep eet met lente-ui, worden deze nadelen weggenomen. Het kalium in lente-ui helpt bij het afvoeren van zout en vult de vitamines aan die er in misosoep ontbreken.
3_ Rook je? Zorg er dan voor dat je elke dag minimaal één keer misosoep eet.
GemberHet verwijdert slechte energie uit het lichaam en voert gifstoffen af. Het doodt virussen en versterkt de weerstand tegen bacteriën, in tegenstelling tot kunstmatige antibiotica. Het is een wondermiddel tegen verkoudheid en maagklachten.
3_ Het heeft een uitstekende desinfecterende werking, dus het is goed om het bij rauwe vis te eten. Het kan ook worden gebruikt bij het koken van vlees om voedselvergiftiging te voorkomen.
4_ Maak er kleefrijstpap mee. Dit helpt bij het versterken van de maagfunctie en het verbeteren van de stofwisseling. 3 plakjes gember en 2 dadels
Reacties0