- 몸 안의 독을 풀어주는 해독 음식
- ※독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 것이 곧 최상의 해독제이다. ※바로 이것이 독이다! 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. 스트레스현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고, 몸에 쌓인 독소를 배출하는 기능이 약해진다. 긍정적인 사고 방식..
※Non tutte le tossine provengono dall'esterno. Anche all'interno del nostro corpo, durante il metabolismo, si formano scorie che rimangono come tossine. Pertanto,
è importante non solo prevenire le tossine, ma anche neutralizzarle e espellerle efficacemente.
Esiste un detto: "Cibo e medicina hanno la stessa origine" (食藥同原). Attraverso il cibo che consumiamo quotidianamente,
possiamo coltivare un corpo sano, e questo è il miglior antidoto.
※Ecco cosa sono le tossine!
Quando si parla di tossine, si tende a pensare a nicotina e alcol. Tuttavia, anche le tossine che si accumulano nel nostro corpo nella vita quotidiana non sono da sottovalutare. StressNella maggior parte dei casi, le malattie degli esseri umani moderni hanno origine dallo stress. Il corpo umano ha la capacità di eliminare le tossine da solo. Tuttavia, quando lo stress si accumula, le difese immunitarie si indeboliscono e la capacità di espellere le tossine accumulate nel corpo diminuisce. Un atteggiamento positivo e la serenità mentale sono gli elementi più importanti per eliminare le tossine mentali.
※Ormoni ambientaliSe metalli o sostanze chimiche tossiche entrano nel nostro corpo,
le funzioni corporee si indeboliscono e il sistema immunitario si abbassa. Metalli pesanti possono accumularsi nel nostro corpo attraverso vernici, vetro e conserve. Anche gli ormoni ambientali che provengono da contenitori usa e getta e vari prodotti di convenienza rappresentano una minaccia per la salute. È necessario evitare che queste sostanze tossiche si accumulino. StitichezzaLa disintossicazione è un processo importante che avviene nell'intestino. Per espellere le tossine accumulate nel corpo, è necessario che l'intestino sia sano. Anche se altri organi del corpo eliminano le tossine, se l'intestino non è pulito, le tossine vengono riassorbite dal corpo. Nel "Dongui Bogam" si afferma che un intestino pulito porta ad una mente limpida. È necessario eliminare i batteri nocivi e il gas nell'intestino per purificare il corpo.
※Cibi contaminatiFast food e cibi fritti stancano continuamente il nostro corpo.
Il cibo che non viene digerito correttamente e rimane nello stomaco e nell'intestino produce tossine, e se non viene espulso correttamente, il corpo si sente pesante e fiacco, e si può anche ingrassare senza motivo. È necessario assorbire e espellere queste scorie attraverso alimenti disintossicanti ricchi di fibre. Stanchezza del fegatoFumo e alcol sono le principali cause di affaticamento del fegato. Il fegato è l'organo che gestisce la funzione di disintossicazione del corpo. La funzione epatica influenza direttamente o indirettamente tutte le attività metaboliche del corpo. Pertanto, è importante che il fegato sia sano per evitare l'accumulo di tossine. È necessario prevenire l'affaticamento del fegato attraverso un riposo sufficiente e un'alimentazione corretta.
※Elenco degli alimenti per la disintossicazione:
Non si tratta di cibi particolarmente difficili da trovare. Scopriamo le proprietà disintossicanti nascoste negli alimenti facilmente reperibili. Il miele ha un'eccellente capacità battericida e protegge il corpo da vari virus. I componenti di potassio del miele eliminano il colesterolo e le scorie, neutralizzando il sangue acido. Inoltre, calma lo stomaco e cura la stitichezza.
1_ Una tazza di acqua calda e miele da bere quando si è stanchi aiuta ad alleviare i postumi di una sbornia e previene l'accumulo di tossine nel corpo. In questo caso, è meglio aggiungere il miele ad acqua tiepida, piuttosto che bollente.
2_ Tagliare le giuggiole a pezzetti, metterle in ammollo nel miele e consumarle a cucchiaiate la sera. Oppure, berla come infuso per alleviare lo stress. 3_ Mescolare semi di sesamo nero, miele e latte e bere a stomaco vuoto al mattino per alleviare la stitichezza.
※AglioPurifica il sangue e migliora il metabolismo. Le vitamine del gruppo B e il glicogeno alleviano la stanchezza accumulata nel fegato e aiutano ad alleviare lo stress. È anche noto come alimento antitumorale.
1_ Se si mette l'aglio in ammollo nel miele e lo si consuma quotidianamente per 12 spicchi al giorno, si possono ottenere effetti tonificanti. Tuttavia, è necessario prestare attenzione in quanto un consumo eccessivo può irritare lo stomaco.
2_ Nel caso dell'aglio crudo, consumarne 12 spicchi al giorno, mentre per l'aglio cotto o sottaceto, consumarne 2-4 spicchi al giorno in modo costante.
3_ Consumare in piccole quantità e frequentemente. Per consumare l'aglio più spesso, è essenziale rimuovere il sapore piccante e l'odore. Se cotto, si può gustare un sapore croccante e saporito senza odore.
※MisoIl miso è un alimento molto efficace per la disintossicazione del fegato. Rafforza la funzionalità epatica, favorendo l'eliminazione delle tossine accumulate nel corpo. È anche noto per le sue proprietà antitumorali e anti-invecchiamento.
1_ Consumare almeno 3 ciotole di zuppa di miso al giorno per ridurre il rischio di cancro al seno dopo la menopausa. Tuttavia, il problema è la quantità di sale. È importante consumare frequentemente zuppe di miso poco saporite e diluite.
2_ Il miso ha un alto contenuto di sale e una bassa quantità di vitamine A e C. Se consumato con l'erba cipollina, questi problemi vengono risolti, poiché il potassio presente nell'erba cipollina favorisce l'espulsione del sale e integra le vitamine che mancano nel miso.
3_ Chi fuma dovrebbe consumare almeno una ciotola di zuppa di miso al giorno.
ZenzeroElimina le energie negative dal corpo ed espelle le tossine. Uccide i virus e, a differenza degli antibiotici artificiali, rafforza la resistenza ai batteri. È efficace nel trattamento dei raffreddori iniziali e dei disturbi allo stomaco.
3_ Grazie alla sua potente azione battericida, è ideale da consumare con il pesce crudo. Inoltre, aggiungerlo durante la cottura della carne aiuta a prevenire le intossicazioni alimentari.
4_ Aggiungerlo al riso glutinoso per preparare una zuppa. Aiuta a rafforzare le funzioni dello stomaco e a migliorare il metabolismo. 3 fette di zenzero e 2 datteri cinesi
Commenti0