Szemrángás okai és tünetei

Mi a szemremegés?
Tapasztalt már reszkető szemet?
Az arcideg-görcs főként a szemhéjon vagy a szem alatt

vagy a száj, az arccsont körüli izmokban
akaratlan rángatózást vagy remegést jelent.
Előfordulhat, hogy már tapasztaltál szem alatti remegést,
ezek a jelenségek általában gyorsan elmúlnak.
De ha a remegés nem múlik el könnyen, és idővel
az arcizmok bénulását, az arcérzékelés csökkenését stb.
súlyos tünetek is jelentkezhetnek.
Most megvizsgáljuk, hogy milyen okai lehetnek a szemremegésnek.
Nézzük meg őket!


1. Stressz
A szemremegés oka
nagyrészt a stresszből vagy a fáradtságból eredő
elektrolit-egyensúlyhiány miatt alakul ki.

Az elektrolitok szerepet játszanak az izmok összehúzódásában és ellazulásában,
ha túl sokat edzünk, vagy

izzadunk,
elektrolit-egyensúlyhiány léphet fel.

Ezenkívül, ha a veseműködés zavart szenved, vagy
a pajzsmirigy működése rendellenes,

elektrolit-egyensúlyhiány alakulhat ki.


2. Magnézium- és lutein-hiány
A szemremegés vas, magnézium,
vagy lutein hiánya miatt
is kialakulhat.



3. Koponyaideg-betegség, arcideg
Ritka esetben a szemremegés
szabályos, lüktető jellegű lehet,
ami a koponyaideg-betegség, az arcidegnek az erek általi összenyomódása miatt
jelentkezhet.

Ilyenkor műtétre lehet szükség.

Ez a normális agyi erek arcideget érintő nyomásának köszönhető,
ami túlzott izgalmi állapotot eredményez,

és remegés formájában jelentkezik.
Ha valaki nagyon ideges vagy szorong, vagy ha túlterhelt,

és túl nagy a terhelés a lelkére,
vagy fizikai túlterhelés miatt

az idegrendszer egyensúlyhiánya miatt jelentkezhet.




A legtöbb esetben a felhalmozott mindennapi fáradtság miatt csökken a fizikai erőnlét,
és hirtelen jelentkezik a jelenség, ezért bárki tapasztalhatott már
szeme körüli görcsöt.

Különösen azoknál fordul elő, akik könnyen izgatottak, vagy
szorongóak.


Ha a görcs gyorsan elmúlik, nincs probléma,

de ha napokig tart,
és zavaróvá válik, az már probléma.

A kezdeti tünetek a szem környékén jelentkeznek,

de rövid időn belül az arcra is átterjedhet,

és az egyik arcról a másikra terjedhet,

vagy mindkét arc egyszerre remeghet.


A görcsök idején

akármennyire is nyomjuk a kezünkkel, vagy csipkedjük az arcunkat,
nem állnak le.
Ilyen esetekben a lábápolás is segíthet.



A lábápoláshoz



1. A hasi idegfonatot meg kell lazítani.
Mivel ez a szimpatikus idegrendszer központja,
a lelki nyugalom megteremtésében
páratlanul jó.

A hasi idegfonat
a talp közepén található, mintha egy kerek kör lenne,
és ha fából készült rúddal finoman megkarcoljuk,

érezhető a durva szemcsék
mozgása.
Meg lehet karcolni egy bottal, vagy meg lehet dörzsölni és meg lehet masszírozni kézzel.


2. Hármasik idegszalag
A nagylábujj és a második lábujj közötti, a nagylábujj felőli felső részre vonatkozik.
Nincs különösebb fájdalom ebben a részben.
De azoknál, akiknek súlyos arcideg-görcsük van, sírásra késztethetően fájdalmas.
Súlyos esetekben a két szem külső sarkában lévő mélyedéseket
két hüvelykujj segítségével
többször megnyomjuk, ami jó hatású lehet.

Megelőzésként a fülcimpát,

a fül mögötti részt gyakran masszírozzuk.
Mindenekelőtt fontos, hogy a fizikai fáradtság ne halmozódjon fel,
és eleget aludjunk.
Forrás: https://topkoreans.tistory.com/798 [Dél-Korea legjobb blogja: Tistory]