※Le poison n'est pas nécessairement quelque chose qui vient de l'extérieur. Les déchets
produits par le métabolisme de notre corps sont également des poisons qui restent dans le
corps. Il est donc important de prévenir les toxines, mais aussi de les neutraliser
efficacement et de les éliminer.
Il y a un dicton qui dit : « Aliment et médicament ont la même origine ». Manger sainement
pour purifier notre corps est le meilleur antidote.

※C'est le poison !
On pense souvent à la nicotine et à l'alcool lorsqu'on parle de poison. Mais les toxines
qui s'accumulent dans notre corps au quotidien ne doivent pas être sous-estimées. Le stress,
la plupart des maladies des personnes modernes commencent par le stress. Le corps humain a
initialement la capacité d'éliminer les toxines par lui-même. Mais lorsque le stress s'accumule,
l'immunité diminue et la capacité du corps à éliminer les toxines accumulées diminue. Une
pensée positive, la relaxation mentale, etc. sont des éléments essentiels pour éliminer les
toxines mentales.

※Hormones environnementalesLes métaux et produits chimiques toxiques entrent dans notre
corps, ce qui affaiblit les fonctions corporelles et l'immunité. Les métaux lourds peuvent
s'accumuler dans notre corps par le biais de la peinture, du verre, des conserves, etc.
Les perturbateurs endocriniens provenant des contenants jetables et de divers produits pratiques
sont également un facteur qui menace la santé. Il est nécessaire d'éviter l'accumulation de
ces substances toxiques. Le processus important de détoxification des intestins se produit
dans les intestins. Pour que les toxines accumulées dans le corps puissent être à nouveau
éliminées, les intestins doivent être en bonne santé. Même si les autres organes du corps
éliminent les toxines, si les intestins ne sont pas propres, les toxines sont à nouveau
absorbées par le corps. « Dans le *Donghuibogam* (traité de médecine coréenne), on dit que si
les intestins sont propres, l'esprit est clair. » Il est nécessaire d'éliminer les bactéries
nocives et les gaz dans les intestins pour purifier le corps.

※Aliments contaminésLa malbouffe et les aliments gras fatiguent constamment notre
corps. Les aliments qui ne sont pas correctement digérés et qui restent dans l'estomac
et les intestins produisent des toxines, et lorsqu'ils ne sont pas correctement éliminés,
le corps se sent lourd et léthargique et prend du poids sans raison. Il est nécessaire
d'absorber et d'éliminer ces déchets avec des aliments détoxifiants riches en fibres. La
fatigue du foie et de la vésicule biliaire, la fumée et l'alcool sont des causes principales
d'accumulation de fatigue dans le foie. Le foie est l'organe qui gère la fonction de
détoxification de notre corps. Les fonctions hépatiques ont un impact direct ou indirect
sur toutes les activités métaboliques du corps. Par conséquent, le foie doit être en bonne
santé pour éviter l'accumulation de toxines. Il faut éviter l'accumulation de fatigue
hépatique en se reposant suffisamment et en ayant une alimentation saine.

※Liste d'aliments pour la détoxification :
Ce ne sont pas des aliments difficiles à trouver. Découvrez les pouvoirs de détoxification
cachés dans les aliments que vous consommez quotidiennement. Le miel a une forte capacité
antibactérienne qui protège le corps contre divers virus. Les composants de potassium du
miel éliminent le cholestérol et les déchets, neutralisant le sang acidifié. Il apaise
l'estomac et soulage la constipation.

1_ Une tasse de miel à boire lorsqu'on est fatigué soulage la gueule de bois et empêche
l'accumulation de toxines dans le corps. Dans ce cas, ajouter du miel à de l'eau tiède,
pas à de l'eau bouillante.
2_ Couper des dattes en petits morceaux, les faire mariner dans du miel et en manger une
cuillère à soupe le soir. Ou boire cela en infusion pour aider à soulager le stress.
3_ Mélanger des graines de sésame noir, du miel et du lait et manger cela à jeun le matin
est bon pour les personnes souffrant de constipation.

※L'ail purifie le sang et améliore le métabolisme. La vitamine B et le glycogène dans
l'ail soulagent la fatigue accumulée dans le foie et aident à soulager le stress. Il est
également connu comme un aliment anticancéreux.

1_ Manger 12 gousses d'ail marinées dans du miel tous les jours a un effet tonique. Mais
attention, en manger beaucoup d'un coup peut irriter l'estomac.
2_ Pour l'ail cru, manger 12 gousses par jour, pour l'ail cuit ou les cornichons, manger
2 à 4 tranches par jour.
3_ Manger en petites quantités et souvent. Pour manger souvent, il est essentiel de
supprimer le piquant et l'odeur. Si vous le faites cuire, vous pouvez déguster son goût
savoureux et parfumé sans odeur.

※Le miso est un aliment qui est très efficace pour la détoxification du foie. Il renforce
les fonctions hépatiques, ce qui est bon pour éliminer les toxines accumulées dans le
corps. Il est également connu pour ses actions anticancéreuses et anti-âge.

1_ Manger au moins 3 bols de soupe miso par jour réduit le risque de cancer du sein après
la ménopause. Le problème est la quantité de sel. Manger souvent une soupe miso diluée
avec peu de sel.
2_ Le miso a un taux de sel élevé et manque de vitamines A et C. Manger du miso avec
des ciboules résout ce problème, car le potassium abondant dans les ciboules élimine le
sel et complète les vitamines manquantes dans le miso.
3_ Les fumeurs devraient manger au moins une fois par jour une soupe miso.
Le gingembre élimine les mauvais éléments du corps et élimine les toxines. Il tue les
virus et, contrairement aux antibiotiques artificiels, il renforce la résistance aux
bactéries. Il est très efficace pour le traitement des rhumes initiaux et des problèmes
gastriques.

3_ En raison de son excellente action antiseptique, il est consommé avec des sashimis. S'il
est ajouté à la cuisson de la viande, il peut prévenir les intoxications alimentaires.
4_ Faire cuire du porridge avec du riz gluant. Il contribue à renforcer les fonctions
gastriques et à améliorer le métabolisme. 3 tranches de gingembre et 2 dattes

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