※No todo lo que es tóxico viene del exterior. Los productos de desecho
que se producen en nuestro cuerpo durante el metabolismo también son
tóxicos para el cuerpo. Por lo tanto, es importante prevenir los
tóxicos, así como neutralizarlos y eliminarlos correctamente.
Existe el dicho "El alimento es la medicina". Al cuidar nuestro cuerpo
con los alimentos que comemos a diario, estamos creando el mejor
antídoto.

※¡Este es el veneno!
Cuando hablamos de veneno, pensamos en la nicotina y el alcohol. Sin
embargo, no podemos ignorar el veneno que se acumula en nuestro
cuerpo en la vida cotidiana. El estrés La mayoría de las enfermedades
de los humanos modernos comienzan con el estrés. El cuerpo humano
tiene la capacidad de eliminar toxinas por sí solo. Sin embargo, cuando
el estrés se acumula, la inmunidad disminuye y la capacidad del cuerpo
para eliminar las toxinas acumuladas se debilita. Un pensamiento positivo
y la tranquilidad mental son los factores más importantes para eliminar
el veneno mental.

※Hormonas ambientales Cuando metales o sustancias químicas tóxicas
entran en nuestro cuerpo, la función corporal disminuye y la
inmunidad se debilita. Los metales pesados ​​pueden acumularse en nuestro
cuerpo a través de la pintura, el vidrio, las latas, etc. Los productos
químicos como el bisfenol A (BPA), que se encuentran en los envases de
plástico, también son una amenaza para la salud. Es importante evitar que
estas sustancias tóxicas se acumulen en nuestro cuerpo. El proceso
importante de desintoxicación se lleva a cabo en el intestino. Para que
las toxinas acumuladas en el cuerpo se eliminen de nuevo, el intestino
debe estar sano. Incluso si otros órganos eliminan las toxinas, si el
intestino no está limpio, las toxinas volverán a ser absorbidas por el
cuerpo. En el "Donguibogam", se dice que si el intestino está limpio,
la mente está despejada. Debe eliminar las bacterias y los gases nocivos
en el intestino para limpiar el cuerpo.

※Comida contaminada La comida rápida y los alimentos fritos llenan
constantemente nuestro cuerpo de cansancio. Los alimentos que no se
digieren correctamente y permanecen en el estómago y el intestino
producen toxinas, y cuando estas no se eliminan correctamente, el
cuerpo se siente pesado y letárgico, y sin ninguna razón aumenta de
peso. Se deben absorber y eliminar estos residuos con alimentos
desintoxicantes ricos en fibra. El tabaco y el alcohol son la principal
causa de la fatiga hepática. El hígado es el órgano que controla la
función desintoxicante del cuerpo. La función del hígado afecta directa
o indirectamente a todas las actividades metabólicas del cuerpo. Por lo
tanto, para evitar la acumulación de toxinas, el hígado debe estar
sano. Se debe prevenir la acumulación de fatiga en el hígado mediante
un descanso adecuado y una ingesta adecuada de nutrientes.

※Lista de alimentos para la desintoxicación:
No se trata de alimentos difíciles de conseguir. Descubrimos la función
de desintoxicación que se esconde en los alimentos a los que tenemos
acceso fácilmente. La miel tiene un alto poder bactericida que protege
el cuerpo de varios virus. El potasio de la miel elimina el colesterol
y los residuos, neutralizando la sangre acidificada. Tiene la función de
calmar el estómago y curar el estreñimiento.

1_ Un vaso de agua de miel al día cuando estamos cansados ​​elimina la
resaca y evita que las toxinas se acumulen en el cuerpo. En este
caso, en lugar de agua hirviendo, se utiliza agua tibia con miel.
2_ Corta los dátiles en trozos pequeños, déjalos en miel y come una
cucharada por la noche. O puedes beberlo como té para ayudar a
aliviar el estrés. 3_ Mezcla semillas de sésamo negro, miel y leche y
tómalo en ayunas por la mañana. Es bueno para las personas con
estreñimiento.

※Ajo Limpia la sangre y mejora el metabolismo. La vitamina B y el
glucógeno alivian la fatiga acumulada en el hígado y ayudan a aliviar
el estrés. También es conocido como un alimento contra el cáncer.

1_ Si comes 12 dientes de ajo en miel todos los días, puedes obtener
efectos fortalecedores. Sin embargo, ten cuidado porque comer una gran
cantidad de golpe puede irritar el estómago.
2_ En el caso del ajo crudo, come 12 dientes al día, en el caso del
ajo cocido o encurtido, come 2-4 trozos al día.
3_ Cómelo con frecuencia en pequeñas cantidades. Para comerlo con
frecuencia, es esencial eliminar el picante y el olor. Asar el ajo
permite disfrutar de un sabor tostado sin olor.

※Pasta de soja La pasta de soja es un alimento que es muy efectivo para
desintoxicar el hígado. Fortalece la función hepática, por lo que es
bueno para eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo. También es
conocido por sus propiedades anticancerígenas y antienvejecimiento.

1_ Comer 3 o más tazones de sopa de pasta de soja al día reduce la
probabilidad de cáncer de mama después de la menopausia. Sin embargo,
la cantidad de sal es un problema en este caso. Beber mucha sopa de
pasta de soja suave con frecuencia.
2_ La pasta de soja tiene un alto contenido de sal y es deficiente en
vitamina A y C. Comer pasta de soja con cebolla verde resuelve este
problema porque el potasio abundante en la cebolla verde elimina la sal
y complementa las vitaminas que faltan en la pasta de soja.
3_ Las personas que fuman deben tomar sopa de pasta de soja al menos
una vez al día.
Jengibre Elimina el mal aliento del cuerpo y elimina las toxinas del
cuerpo. Mata los virus y, a diferencia de los antibióticos artificiales,
aumenta la resistencia a las bacterias. Es eficaz para el tratamiento
temprano del resfriado y para las enfermedades estomacales.

3_ Tiene un alto poder bactericida, por lo que se puede comer con
sashimi. También puede ayudar a prevenir la intoxicación alimentaria
si se agrega al cocinar la carne.
4_ Prepara gachas con arroz glutinoso. Ayuda a fortalecer la función
gástrica y a mejorar el metabolismo. 3 rodajas de jengibre y 2 dátiles

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