Entgiftende Lebensmittel für den Körper

※Giftstoffe kommen nicht nur von außen in den Körper. Auch die Stoffwechselprodukte, die während der Zellregeneration in unserem Körper entstehen, können sich als Giftstoffe ansammeln. Daher
ist es wichtig, nicht nur Giftstoffen vorzubeugen, sondern sie auch zu neutralisieren und auszuscheiden.
Es gibt den Spruch ‚食藥同原 (Sikyakdongwon)‘. Durch die regelmäßige Aufnahme von Nahrungsmitteln,
können wir unseren Körper reinigen und das ist das beste Gegenmittel.

※Das ist Gift!
Wenn man an Giftstoffe denkt, fallen einem oft Nikotin und Alkohol ein. Aber auch die Giftstoffe, die sich im Alltag in unserem Körper ansammeln,
sollten wir auf keinen Fall unterschätzen. StressDie meisten Krankheiten des modernen Menschen beginnen mit Stress. Der menschliche Körper hat von Natur aus die Fähigkeit, Giftstoffe selbst zu entfernen.
Wenn sich jedoch Stress ansammelt, sinkt die Immunität und die Fähigkeit des Körpers, angesammelte Giftstoffe auszuscheiden, wird geschwächt. Positive Denkweise
und Gelassenheit sind die wichtigsten Faktoren, um die geistigen Giftstoffe zu beseitigen.

※UmweltgifteWenn giftige Metalle oder Chemikalien in unseren Körper gelangen,
verschlechtert sich die Körperfunktion und die Immunität nimmt ab. Durch Farben, Glas, Konserven usw.
können Schwermetalle in unserem Körper angereichert werden. Einweggeschirr und verschiedene praktische
Gebrauchsartikel setzen Umweltgifte frei, die ebenfalls unsere Gesundheit gefährden. Wir müssen verhindern, dass sich diese giftigen Stoffe ansammeln.
VerstopfungEin wichtiger Schritt bei der Entgiftung findet im Darm statt.
Damit die angesammelten Giftstoffe wieder ausgeschieden werden können, muss der Darm gesund sein. Selbst wenn andere Organe des Körpers Giftstoffe entfernen,
werden die Giftstoffe wieder in den Körper aufgenommen, wenn der Darm nicht sauber ist. Im ‚Donguibogam‘ heißt es, dass ein sauberer Darm zu einem klaren Kopf führt.
Wir müssen die schädlichen Bakterien und Gase im Darm entfernen, damit der Körper sauber wird.

※Verunreinigte LebensmittelFast Food und fettreiche Speisen machen unseren Körper ständig müde.
Nahrungsmittel, die nicht richtig verdaut werden und im Magen und Darm verbleiben, produzieren Giftstoffe, und wenn diese nicht richtig ausgeschieden werden, fühlt man sich schwer und träge und
man nimmt ohne ersichtlichen Grund zu. Mit ballaststoffreichen Entgiftungsmitteln sollten diese Abfallstoffe
absorbiert und ausgeschieden werden. Müde LeberRauchen und Alkohol sind die Hauptursachen für die Ermüdung der Leber.
Die Leber ist das Organ, das die Entgiftungsfunktion unseres Körpers kontrolliert. Die Leberfunktion beeinflusst direkt oder indirekt alle Stoffwechselvorgänge im Körper.
Daher müssen wir darauf achten, dass unsere Leber gesund ist, damit sich keine Giftstoffe ansammeln.
Durch ausreichend Ruhe und eine ausgewogene Ernährung können wir verhindern, dass die Leber überlastet wird.

※Liste der Lebensmittel zur Entgiftung :
Es handelt sich nicht um besonders schwer zu beschaffende Lebensmittel. Wir werfen einen Blick auf die Entgiftungsfunktionen, die in alltäglichen Lebensmitteln verborgen sind. Honig hat eine hervorragende antibakterielle Wirkung und schützt den Körper vor verschiedenen Viren.
Der Kaliumgehalt von Honig entfernt Cholesterin und Abfallstoffe und neutralisiert das angesäuerte Blut. Er beruhigt den Magen und wirkt gegen Verstopfung.

1_ Ein Glas Honigwasser bei Müdigkeit hilft, einen Kater zu lindern und die Ansammlung von Giftstoffen im Körper zu verhindern. In diesem Fall wird der Honig nicht in kochendes Wasser, sondern in leicht abgekühltes, warmes Wasser gegeben.
2_ Jujube (Ziziphus jujuba) klein schneiden, in Honig einlegen und abends einen Löffel davon essen. Oder als Tee trinken, um Stress abzubauen.
3_ Schwarzen Sesam, Honig und Milch vermischen und morgens auf leeren Magen trinken. Dies ist gut für Menschen mit Verstopfung.

※KnoblauchReinigung des Blutes und Verbesserung des Stoffwechsels. Vitamin B und Glykogen lösen die Müdigkeit in der Leber und helfen bei der Stressbewältigung. Er ist auch als Krebsmittel bekannt.

1_ Wenn man Knoblauch in Honig einlegt und täglich 12 Zehen isst, kann man eine stärkende Wirkung erzielen. Man sollte jedoch vorsichtig sein, da eine plötzlich große Menge den Magen reizen kann.
2_ Bei rohem Knoblauch 12 Zehen pro Tag, bei gekochtem Knoblauch oder eingelegtem Knoblauch 2-4 Stück täglich essen.
3_ In kleinen Mengen und häufig essen. Um es oft zu essen, muss man den scharfen Geschmack und Geruch entfernen. Wenn man es brät, kann man es ohne Geruch genießen.

※Doenjang (fermentierte Sojabohnenpaste)Doenjang ist ein Lebensmittel, das sehr effektiv für die Leberentgiftung ist. Es stärkt die Leberfunktion und hilft daher bei der Ausscheidung von Giftstoffen im Körper. Es ist auch bekannt für seine krebshemmende und Anti-Aging-Wirkung.

1_ Wenn man täglich 3 oder mehr Schüsseln Doenjang-Suppe isst, sinkt das Risiko, nach den Wechseljahren an Brustkrebs zu erkranken. Das Problem ist hier jedoch die Salzmenge. Man sollte die Suppe etwas dünner und weniger salzig kochen und sie häufig essen.
2_ Doenjang hat einen hohen Salzgehalt und es fehlen Vitamin A und C. Wenn man Doenjang mit Lauch isst, kann man diese Probleme lösen, da der Kaliumgehalt von Lauch das Salz ausspült und die in Doenjang fehlenden Vitamine ergänzt.
3_ Raucher sollten mindestens einmal täglich Doenjang-Suppe essen.
IngwerEntfernt negative Energie aus dem Körper und scheidet Giftstoffe aus. Es tötet Viren ab und stärkt im Gegensatz zu künstlichen Antibiotika die Widerstandsfähigkeit gegen Bakterien.
Es ist besonders wirksam bei der Behandlung von Erkältungen im Frühstadium und bei Magen-Darm-Erkrankungen.

3_ Aufgrund seiner hervorragenden antibakteriellen Wirkung wird es oft zu rohem Fisch gegessen. Es kann auch bei der Zubereitung von Fleisch verwendet werden, um Lebensmittelvergiftungen vorzubeugen.
4_ Mit Klebreismehl zu Brei kochen. Es stärkt die Magenfunktion und fördert den Stoffwechsel. 3 Stück Ingwer und 2 Stück Jujube (Ziziphus jujuba)

https://topkoreans.tistory.com/1238